Cours Yoga / Pilates à Rouen (76)

Le Yoga / Pilates associe la force centrale du Pilates avec la souplesse et la variété du Yoga.

Il s'agit d'une méthode complète de travail, du corps et de l'esprit.

 

Le Yoga / Pilates permettra d'augmenter votre force et accroître votre liberté de mouvement en étirant et tonifiant vos muscles.

 

Pratiqué régulièrement, les bienfaits sont rapidement visibles et se manifestent dans chaque aspect de notre vie, de notre humeur, en passant par le bien-être physique et notre aptitude au bonheur et à la sérénité.

 

Bienfaits sur le mental :

 

  • Libération des tensions émotionnelles
  • Relaxation du système nerveux, diminution du stress, des angoisses, des anxiétés et des dépressions.
  • Disparition graduelle des problèmes psychosomatiques

 

Bienfaits sur le physique :

 

  • Libération des tensions sur l’abdomen, l’appareil respiratoire, les muscles du cou et du dos.
  • Amélioration de la souplesse des articulations ainsi que de la colonne vertébrale, ce qui aura pour effet de relâcher la tension du système nerveux.
  • Renforcement de la musculature : les abdominaux, les dorsaux , quadriceps, etc.
  • Amélioration de l’irrigation sanguine dans certaines parties du corps.
  • Revitalise le système endocrinien, particulièrement les glandes surrénales, le pancréas, la glande thyroïde et les glandes génitales.
  • Stimulation de tous les organes et tonification des viscères.

 

Vous souhaitez en savoir plus ? Réserver votre séance ?

N'hésitez pas à contacter le centre, par téléphone au 06.23.83.50.09., ou par mail.

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